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长寿村的秘密不是酸奶,而是......

 2017-11-22      136

Q阿姨作为首批响应独生子女政策号召的一代人,膝下只有一女。退休后和女儿女婿住一起,除了患有糖尿病需要定期注射胰岛素并忌口之外,身体还算硬朗。心疼孩子工作繁忙还要抽空照料她,Q阿姨也曾想过自己去养老院,但心里还是更希望能与孩子住在一起。

 

目前,中国60岁及以上的老年人口规模大约2.2亿人,位居全球各国首位,约占世界老年人口总量的24.3%。2040年前后,中国老年人口规模将比现在翻一番,约占世界老年人口总量的24.5%。2050年前后,中国老年人口规模将会达到4.7亿人。也就是说,到21世纪中叶,大约每4个中国老年人中就有近1个人年龄高达80岁及以上。

 

 

中国的老人大多和Q阿姨一样,更加倾向与孩子住在一起。现在,国家二胎政策出台前的两代人大多是独生子女,没有兄弟姐妹的人较多,对于未来抚养老人就是要承担全部责任。而关于养老院,一方面老人心理上较难接受,一方面每月的花费从几千到上万不等,也是一笔不小的开支。

 

 

据调查,中国75.23%的老年人自报患有慢性疾病,高血压、心脏病/冠心病、颈/腰椎病、关节炎、糖尿病和类风湿等。而他们大多医疗保障主要来自于年轻时所上缴的医疗保险,根据年轻时所上保险的多少,看病的门槛费及报销比例均有不同。但看病一直是个难题,不仅花销多、挂号难还有医患关系等问题。老年人平均年龄为70.02岁。

 

希腊长寿岛——伊卡里亚岛位于爱琴海东北部,这个多山且被茂密森林覆盖的岛屿有8400名居民(根据最新的2011年人口普查),其中三分之一人口超过90岁,是欧洲其他地区的10倍。“长寿村”的秘密到底是什么呢?

 

 

最大的秘诀——快乐

没有退休之后的落差,没有空巢的孤独感,当地居民认为,相比其他因素,快乐生活才是他们长寿的真正原因。伊卡里亚岛81岁的医生赫里斯托祖洛斯·克塞纳基斯将其归结为没有压力的生活。他说:“岛上没人约定时间……更愿意说‘早上、中午或傍晚见’,我们不施加压力。”伊卡里亚岛的商店没有固定营业时间,营业全凭顾客“自觉”:顾客自取所需,在柜台上留下钱即可。自给自足,做自己喜欢的事,过无忧无虑的生活,怎能不长寿呢?

 

 

健康的饮食

由于希腊独特的地中海气候,使得这里食材丰富。岛上老人主要吃蘑菇、水果、蔬菜、薯类、谷物,尤其是大麦和黑麦,还有山羊奶。他们喜喝薄荷茶、鼠尾草茶、迷迭香茶,每天还喝两杯希腊式的煮沸咖啡以及每顿饭喝一杯红酒。那里的土地富含花岗石和氡,可能有利于种植、特别是有利于富含抗氧剂的红酒。这使得岛上的老年人很少患有老人常见的疾病,如关节炎、糖尿病和抑郁症。饮食显然发挥了一定的作用,还有温和的体力活动将80岁以上老人患心血管疾病的风险降低了54%。

 

 

先进的医疗

比起国内“看病五分钟排队三小时”的就医现状,希腊的公立医疗免费,私立医疗凭医保可报销80%,政府十分重视居民福利,尤其是医疗建设。每年医疗开支占到GDP的10.8% ,高于英国、澳洲的9%,和中国的5.57%。直逼美国15%,是典型的医疗强国。在2000年世界卫生组织的调查报告中,希腊的医疗位列全球第14,医疗服务质量排第11位,在这里老人可享受高质量高服务的全方位医疗体验。

 

 

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